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ANXIETY: FIRST DAY OF SCHOOL JITTERS

In this episode, we learn what it feels like when we are anxious or nervous. Cecelia tells us how she feels on her first day of school and guides us in a calming exercise called “square breathing.”  

Have you ever felt scared or anxious for the first day of school or on a playdate with a new friend? Our friend Cecelia has, too! Listen as Cecelia talks about what makes her feel nervous and join her in an activity called square “breathing” to feel calm and at ease.  

 

 

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ANSIEDAD: EL PRIMER DÍA DE ESCUELA 

En este episodio, aprendemos cómo se siente cuando estamos ansiosos o nerviosos. Cecelia nos cuenta cómo se siente durante su primer día de escuela y nos guía en una actividad relajante que se llama “respiración cuadrada.” 

¿Te has sentido ansioso por el primer día de escuela o en una cita de juegos con un amigo nuevo? ¡Nuestra amiga, Cecelia, también! Escúchala mientras nos cuenta qué cosas le dan nervios. Cecelia nos guía en una actividad para calmarse y sentirse a gusto, que se llama “respiración cuadrada.”

 

 

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